Vreau sa slabesc dar nu am ambitie

4 strategii care te vor ajuta să slăbești

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite.

capsule de slabit rina hooponopono să piardă în greutate

Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere in tine. Pe de alta parte, exista in mintea ta o voce care iti spune ca "Nu ai motivatie", "Nu ai vointa" si ca "Prjitura arata vreau sa slabesc dar nu am ambitie de bine, incat merita sa o mananci".

Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti

Gânduri despre persoana iubită, mamă, copil, câine Muzică etc Creați-vă propriile distrageri. Și aici sunt mici trucuri. Trucurile sunt. Și trebuie să fie schimbate periodic. Deoarece se dezvoltă dependența.

oboseală și incapabil să piardă în greutate ceai pt slabit swan pareri

Din nu am putere de voință să slăbesc, majoritatea "bataliilor" care se duc in mintea ta sunt castigate de mancatorul de prajituri. Ininte de a ti le prezenta, vreau sa stii ca toata lumea are motivatie si vointa, inclusiv tu.

Motivatia este doar procesul care ne face sa actionam, ne ghideaza comportamentele si ne ajuta sa actionam pentru a ne atinge obiectivele. Pe parcursul experientelor tale cu diete si alte strategii de slabit, ai cum slabesc acasa insa nu am putere de voință să slăbesc nu ai putere asupra obiceiurilor tale alimentare.

Nu am putere de voință să slăbesc

Insa sunt convinsa ca daca arunci mai atent o privire asupra ta, iti amintesti de cel putin o situatie in care ti-ai dorit ceva si ai fost motivat a sa il obtii. Din păcate, în căutarea unei figuri ideale, multeși nu pot face față multor ispite, să-și depășească slăbiciunea pentru bunătăți, să schimbe regimul obișnuit și dieta. Poate ai invatat pentru un examen, ai muncit din vreau sa slabesc dar nu am ambitie ca sa obtii o promovare sau ai facut economii ca sa iti cumperi un lucru pe care ti-l doreai.

Cand esti motivata, te simti pregatit a sa faci o schimbare, esti increzator -oare ca vei reusi si faci tot ce tine de tine pentru a iti atinge obiectivele. Stiu ca la inceput esti motivata sa faci sport si sa mananci sanatos, dar pe parcurs motivatia se diminueaza si este firesc sa se intample asa.

De aceea, m-am hotarat sa iti arat 3 strategii care sa te ajute sa iti mentii motivatia la cote maxime pana cand iti atingi obiectivele.

  1. Nevoie de ajutor să piardă în greutate rapid
  2. Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă.
  3. Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală
  4. Nu am putere de voință să slăbesc, 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti
  5. Modalități de top de a pierde grasimea rapidă
  6. 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti | Slabeste cu Serban
  7. LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?
  8. Regim disociat de slabit- 90 zile

Insa, intrebarea este de ce vrei sa slabesti pana atunci si ce beneficii ai daca adopti un stil de viata sanatos pe termen lung? Cand vrei sa iti transformi corpul, unele zile o sa fie mai bune, cu bucurii si rezulate si altele mai proaste, cu tentatii, abateri de la plan si stagnari pe cantar.

Insa daca ai o motivatie puternica, sincera si atitudinea potrivita vei reusi.

Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

Ai nevoie de un motiv real si puternic ca sa mananci sanatos, sa renunti la o parte din alimentele care iti plac, sa iti planifici mesele si sa te antrenezi, chiar si atunci cand ai mult de lucru sau vremea nu tine cu tine. Iti propun sa faci un exercitiu, care desi iti poate parea banal si copilaresc, iti ofera motivatia de care ai nevoie sa urmezi orice dieta de slabit pana la capat.

Se poate slabi prin puterea gândului Imagineaza-ti cum se va imbunatati viata ta dupa ce vei avea corpul pe care ti-l doresti. Uite cateva lucruri la care te poti gandi: Cum o sa arati in oglinda sau in fotografii Cum o sa reactioneze ceilalti oameni Cum o sa te simti in pielea ta Cum o sa fii un mai bun exemplu pentru copii tai Cum o sa fie starea ta de sanatate Scrie pe o foaie de hartie toate beneficiile de care te vei bucura dupa ce vei slabi. Pune-o intr-un loc vizibil si citeste-le in fiecare dimineata.

Lipeste-o langa lista de motive. Apoi, ori de cate ori vrei sa mananci o prajitura cu ciocolata sau sa sari peste un antrenament, reaminteste-ti toate motivele care te-au determinat sa incepi sa slabesti in primul rand.

Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință. povestea mea despre pierderea în greutate

Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Dureaza intre 21 si 60 de zile sa iti schimbi obiceiurile si, probabil, vei avea parte si de momente dificile.

Atunci cand vrei sa renunti, reaminteste-ti de ce vrei sa faci o schimbare. Incepe cu schimbari mici! Redu consumul de zahar, renunta la sucurile carbogazoase si bea mai multa apa, mananca mai multe legume etc.

ce mananci ca sa slabesti cea mai bună băutură naturală de slăbit

Nu te coplesi cu schimbari radicale carora nu poti sa le faci si care te frustreaza, te descurajeaza si te fac sa renunti. Cum să te forțezi dacă nu există voință. Vreau să slăbesc, dar nu am putere de voință Dietele te-au invatat sa schimbi totul peste noapte, insa strategia nu functioneaza pentru toata lumea.

Indiferent cat de incet alergi, cel mai important este sa ajungi la destinatie. Proteină Cum să te forțezi dacă nu există voință. Prima mea dilema a fost unde sa.

Specialistii in domeniu fac constant studii despre slabit si lifestyle sanatos, publicatiile de profil scriu mii de semne pe aceasta tema, iar rezultatul este ca acest subiect este inconjurat in continuare de neclaritati si sfaturi care nu functioneaza garantat pentru nimeni. Descopera principiile unui stil de viata sanatos! Teoretic, toti suntem motivati sa slabim — pentru a fi mai sanatosi; pentru a putea urca scarile fara a gafai si a face pauze; pentru a fi mai activi alaturi de cei dragi; pentru a arata bine la vara, in costum de baie; pentru a incapea in perechea de jeansi preferata.

Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Dar primind recent câteva solicitări de acest gen, am decis să-mi ofer perspectiva asupra a ce funcţionează şi ce nu. Cum să găsești voința pentru a slăbi © Autor: Airinei Camelia Persoanele care nu reușesc să slăbească dau deseori vina pe lipsa voinței.

Sora madison neveste slabire Pierderea in greutate rwjuh Degeaba incepi slabitul cu un sprint, daca dupa aceea obosesti si te opresti langa primul copac ca sa te odihnesti. Apreciaza si felicita-te pentru fiecare schimbare pe care vrei sa o faci. Strategia 3 - Inconjoara-te de oameni care sa te sprijine si sa te inspire Este un truc care functioneaza. Toti membrii comunitatii noastre au recunoscut ca rezultatele lor se datoreaza si insipiratie pe care au primit-o de la restul echipei.

Nu am ambiţie sa slăbesc : Gaseste un Coach care sa te ajute sa ramai motivat a. Citeste sfaturile persoanelor care si-au atins obiectivele: 10 sfaturi de slabit de la cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate buzzfeed persoane care au reusit sa o faca Ultimul pas…actioneaza. Fie ca vrei sa slabesti 3, 10 sau mai multe kilograme astazi este o zi excelenta sa incepi.

regim de slabire rapid si eficient ceai de baut seara pentru slabit

De indata ce ai luat decizia de a iti schimba stilul de viata, nu o mai contesta. Motivatia nu dureaza o vesnicie, asa ca se recomanda zilnic.

Bucura-te de schimbarea pe care o faci pentru tine si ai incredere ca vei ajunge acolo unde iti doresti.

Informațiiimportante