Slabeste 10 kg intr-o saptamana

Dieta sa slabesti 10 kg intr-o saptamana

Cum să slăbești 10 kg într-o săptămână? Pentru a răspunde la această întrebare, să includem logica. Pentru a înțelege cum să slăbești 10 kilograme într-o săptămână, să le împărțim la 7 zile. Vom reuși să slăbim cu aproape 1,5 kilograme pe zi. Și, în primul rând, grăsimea ar trebui inclusă în aceste 1,5 kilograme. Deoarece dacă pierdeți mușchi și apă din corp, atunci acest lucru va duce la consecințe triste în viitorul apropiat.

Poți pierde 10 kilograme într-o săptămână? Deci, vrei să slăbești 10 kg într-o săptămână, iar grăsimea ar trebui să dispară, nu musculara. Să continuăm calculele noastre. Pentru a arde 1 kg de grăsime, trebuie să cheltuim de calorii calorii.

Slăbește 10 kg într-o săptămână, CURE DE SLABIRE DROP 10 KG INTR-O SAPTAMANA. | HERBATEKA

Trebuie să ardem 1,5 kg de grăsime pe zi, prin urmare, aceasta reprezintă de calorii pe zi. Deci, să tragem o concluzie foarte importantă.

Concursuri Evenimente Folosim Mailchimp ca platforma de marketing. Prin abonarea la newsletter, sunteti de acord cu politicile de confidentialitate Mailchimp si Veranda Mall. Sunt de acord cu trimiterea datelor personale catre Veranda Mall.

Pierderea în greutate din cauza masei grase cu până la 10 kg într-o săptămână nu va funcționa! În ce cazuri puteți slăbi rapid zece kg?

Dacă sunteți mult supraponderal și chiar doriți să slăbiți cât mai repede posibil, după slabeste 10 kg intr-o saptamana ați consultat un specialist, încercați următoarea dietă. Cu ajutorul acestei diete, se dovedește a slăbi 10 kilograme într-o săptămână, doar dacă o folosești pentru prima dată, ai o supraestimare a IMC foarte puternică și o umflare mare.

A doua dietă cu ouă. 10 kg într-o săptămână

Dacă nu aveți un exces puternic, atunci puteți pierde kilograme. Se recomandă repetarea dietei nu mai mult de o dată la șase luni. Avantajele semnificative ale acestei diete sunt disponibilitatea și costul redus. Deci, meniul.

Pin on Food and drink

În prima zi, bei o sticlă de apă minerală de 6 ori în timpul zilei. În a doua zi, beți doar 0,8 litri de lapte degresat cu conținut scăzut de calorii pe tot parcursul zilei.

Nu mănânci mai mult de un măr și apoi la nouă seara. În a treia zi, bei o sticlă de apă minerală de 6 ori pe zi. În a patra zi, mâncați doar legume.

Aveți voie să mâncați un bol de litru de salată verde și trebuie să îl împărțiți în trei părți. De asemenea, puteți bea 2 pahare de ceai sau apă. Compoziția salatei de legume ar trebui să includă: morcovi, varză proaspătă, ierburi, o lingură de ulei vegetal.

În a cincea zi, beți 0,8 litri de lapte degresat pe tot parcursul zilei. În a șasea zi, mâncați un ou fiert la micul dejun, spălat cu o jumătate de cană de ceai. La 11 dimineața, beți un pahar de bulion de morcovi, cartofi, varză și alte legume.

Cum să slăbești 10 kg într-o săptămână?

La prânz, mâncați gr. Pentru o gustare după-amiaza - un măr. Pentru cină - și un măr. În a șaptea zi, slabeste 10 kg intr-o saptamana 2 pahare de chefir sau lapte, gr.

Cură de slăbire rapidă: 10 kg într-o săptămână? Sfatul nutriționiștilor

Puteți lua un pahar de ceai noaptea. Prin urmare, nu este recomandat să stați pe el fără a consulta un medic.

Vrei să slăbești 1 kg pe zi?

În timpul utilizării, s-ar putea să vă simțiți rău, în acest caz, ar trebui să încetați imediat să respectați dieta și să consultați un medic, după ce i-a spus totul în detaliu. Pentru a nu avea întrebarea cum să slăbești 10 kilograme într-o săptămână, ai grijă de aspectul tău din timp.

Stai jos, deschide-ți calendarul, găsește toate întâlnirile mari pe care vrei să le arăți uimitor calorizator. Nu uitați de Anul Nou, 8 martie, începutul verii și așa mai departe. Încercuiți aceste date și începeți să vă pregătiți pentru ele cu cel puțin 3 luni în avans. Deoarece în acest timp puteți pierde în greutate cu 10 kg fără pierderi și greve ale foamei.