In cat timp slabesti cu intermittent fasting. One moment, please

in cat timp slabesti cu intermittent fasting

Sharing is caring!

in cat timp slabesti cu intermittent fasting

Cine ma cunoaste, stie ca nu ma dau in spate de la diverse placeri culinare: mie imi place sa mananc. Asa ca, desi nu m-a tinut mult, am zis sa va povestesc de scurta mea experienta de intermittent fasting. Despre beneficiile acestui mod alimentar de viata, as putea spuneputeti citi multe: scade riscul de boli de inima, ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, te ajuta sa slabesti, etc.

Navigare în articole

Si eu am auzit de subiect, cu ceva vreme in urma, dar nu m-a incantat ideea de la inceput. Nu este vorba ca, atunci cand tii intermitent fasting, obligatoriu mananci mai putin, ci ca mananci acelasi numar de calorii intr-o perioada mai restransa de timp, intre ore mereu aceleasi ore. De fapt, din experienta mea, mananci mai putin, pentru ca organismul tau nu are cum sa consume la fel de mult, intr-un timp mai scurt.

Eu imi luam micul dejun la Si tot nu consumam cat consum eu in mod normal.

  • Experienta mea scurta de intermittent fasting - My way of being
  • Intermittent Fasting - Forumul Softpedia

Deci, poate fi o optiune viabila cand vrei sa slabesti. Tot timpul am gandit si am spus ca este cea mai importanta masa a zilei, pentru mine, si de ea depinde succesul intregii zile :. Asa ca am vrut sa incerc intermitent fasting.

Related Posts

And so I did. Ce am aflat in cele cateva zile cat am reusit sa il tin: Ziua 1: m-am trezit la 11 era in cat timp slabesti cu intermittent fasting, dupa o noapte cu somn putin, eu ma trezesc la 7. Am mai luat un pranz cu o salata consistenta la Nu m-a luat.

in cat timp slabesti cu intermittent fasting

Ziua 2. M-am trezit la 7 cu gandul la micul mare dejun. Am avut o intalnire, am mers la sala, nu ma gandeam decat la mancare.

in cat timp slabesti cu intermittent fasting

Am mancat o banana, dupa Cand mi-am luat micul dejun, portia de ovaz cu o para si cateva nuci, nu ma mai puteam opri. Eram in rai. Va jur, aveam falcile pline si nu vroiam sa ma opresc.

in cat timp slabesti cu intermittent fasting

Portia era normala, nici jumatate de cana de ovaz, de obicei era ok, acum mi s-a parut foarte multa. Si totusi, abia asteptam urmatoarea masa. Ziua 3: Aveam multe drumuri si ma si gandeam cum o sa reusesc.

Reader Interactions

M-am sucit, m-am invartit si, fiind ocupata, am reusesc sa desconsider usoara durere de stomac. Dar la Nu s-a schimbat nimic, organismul meu imi tot dadea semne prin dureri usoare si ceva arsuri, dar am insistat. Ziua 4: arsurile au fost destul de intense, mai ales dupa cafeaua neagra de dimineata.

La ora 11 am cedat si mi-am luat micul dejun. Asta este, deci, scurta mea experienta de intermittent fasting: as fi pastrat acest stil de viata pentru mai multa vreme daca nu erau durerile de stomac, arsurile.

  • Rezultatele mele după 10 zile de post intermitent | Mănâncă asta, nu asta! - Pierdere În Greutate
  • #CITEȘTE: Câte kilograme poți să slăbești cu postul intermitent - KFetele

Chiar pare o optiune de incercat. Sigur voi mai face o incercare, dar o sa merg treptat. Organismul are nevoie sa se obisnuiasca unei noi rutine alimentare, asa ca nu trebuie bruscat, asa cum am facut eu.

Am încercat postul intermitent timp de 10 zile și asta s-a întâmplat

Are nevoie de putin timp sa se adapteze la noile conditii un timp ceva mai scurt pentru post, la inceput, de exemplu. Eu asta planuiesc pentru urmatoarea tentativa, pentru ca ma gandesc sigur sa mai incerc. Concluzia mea de astazi, insa, este: asculta ce iti spune corpul, opreste-te cand simti ca iti face rau.

Cum m-a ajutat postul intermitent sa slabesc

El iti spune cel mai bine ce sa faci si in ce conditii. Nu insista pe o cale unde simti ca nu iti e ok. Da-mi de stire daca ai incercat si cum a fost pentru tine!

Informațiiimportante