Dieta rina apa minerala. Dieta Rina

Dieta cu apa

File din viață.

Dieta cu apa

Fără scenariu, nici indicații. Rina 1 este structurată pe un ciclu de 4 zile proteine, amidon, carbohidrați și vitamine dieta rina apa minerala se repetă până la sfârșitul celor 90 de zile.

pastile de slabit eficiente care se gasesc in farmacii

Regulile de bază sunt următoarele: - în fiecare zi, primul lucru care trebuie să-l faceţi este să beţi un pahar de apă minerală cu conţinut bogat sodiu sau un pahar de apă călduţă cu o linguriţă de oţet de mere şi miere de albine. Dacă mâncați mai devreme, aveți toate șansele să vi se facă foame și să călcați strâmb.

Ştim însă bine că acele kilograme în plus sunt o povară pe care corpul nostru o poartă zi de zi şi ne dorim să scăpăm de ele odată pentru totdeauna. World Health Organization WHO avertizează că obezitatea este o problemă complexă, fiind afecţiunea cea mai des întâlnită în epoca modernă, şi că necesită tratament neîntârziat.

Apa este unul dintre secretele acestei diete. Nu bei, nu prea slăbești.

diete x colesterolo alto

De asemenea, ceaiurile ajută mult. Eu am devenit mare băutoare de ceai.

pastile garcinia cambogia

Acum să vedem ce putem mânca în fiecare zi. La PROTEINE putem mânca: - carne piept de pui, somon, vită, salam, cârnăciori, pulpe de pui, păstrăv, cotlet de porc, hamburger de pui, conserva ton, pește, scoici, ciocănele pui, conservă sardele, coaste slabe de porc, curcan ; - lactate brânză degresată, parmezan, brânză feta, iaurt dietetic, mozzarella, cascaval, telemea desărată ; - ouă trei pe zi - două la prânz, unul la cină ; - legume permise zilnic; - felii de pâine.

polifenoli de slabire

Un singur fel de carne pe zi, adică dacă ați mâncat curcan la prânz, tot asta mâncați și la cină. La AMIDON putem mânca: - varză acră, cartofi, porumb boabe, mazăre, fasole verde, castraveți murati, varză creață, fasole galbenă, soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, mei; - legume permise zilnic;!!!

  • Cum sa elimini grasimea de pe burta
  • Timp liber de cafea slăbire efecte secundare

Se pot servi până la amiază fructe, iar după, legume cele permise zilnicsupe, crude, coapte, salate sau fierte fără zahăr, ulei,sare. În zilele de apă veţi bea numai apă. Dacă nu vă puteţi abţine de la mâncare, preparaţi o supă de legume sau sucuri din fructe sau legume proaspete sau săriţi peste ziua de apă.

gimnastica pentru slabit burta

Apa este indispensabilă; trebuie să beţi în fiecare zi. Eu nu țin ziua de apă.

  • Cate calorii trebuie sa consumam zilnic pentru a slabi
  • Dieta cu fructe si legume 7 zile 7 kg

Cam astea sunt principiile de bază ale dietei Rina conform cărții. În articolele următoare, voi detalia meniul nostru zilnic, precum și "adaptările" mele la această dietă.

spirulina slabit pareri

De asemenea, voi scrie și despre Rina 2 etapa de menținere, care este și ea esențială. Spor la slăbit!

Informațiiimportante