Dieta de slabire fix la fix

Dieta 窶曦ix la fix窶・窶・slトッeネ冲i garantat cu 5 mese pe zi la ore fixe

Aceasta dieta a pornit de la un cunoscut antrenor de fitness, Jorge Cruise, care a propus ca scaderea in greutate sa stimuleze metabolismul.

Scris de: Elena Oceanu Cei care țin dieta fix la fix pot să mănânce, teoretic, orice, cu condiția să fie în cantități mici, să fie la intervale de trei ore și să nu mănânce nimic în restul timpului FOTO: Shutterstock Dieta fix la fix sau dieta de 3 ore promite să te scape de grăsimea încăpățânată de pe burtă, fără să renunți la alimentele preferate și fără să fie nevoie să te extenuezi la sala de sport. De fapt, exercițiile fizice sunt opționale în cadrul acestui program de slăbit.

In acest fel, s-a ajuns la ideea conform careia o modalitate ideala de a slabi trebuie sa nu impuna restrictii alimentare, ci sa includa mese din 3 in 3 ore, alternate cu doua gustari. Afla, pe larg, ce presupune dieta Fix la Fix, ce ai voie sa mananci si cum arata un meniu ideal, astfel incat sa scapi rapid si sanatos de kilogramele in plus. Dieta Fix la Fix - principii de dieta de slabire fix la fix Din fericire, conditiile de baza ale dietei Fix la Fix tiger balsam arde burta gras sunt prea restrictive.

dieta de slabire fix la fix

Tot ce trebuie sa faci este sa iei masa la anumite ore, avand trei mese principale si doua gustari. Ideal ar fi sa combini mesele zilnice cu un program minim de exercitii fizice, pentru rezultate pe masura asteptarilor.

Cum funcționează Dieta Fix la Fix: Reguli, Principii și Meniu

Pentru ca respectarea orelor fixe de masa inseamna o reusita pentru majoritatea dietelor pentru slabit, dieta Fix la Fix nu face nicio exceptie. Atunci cand incepi sa mananci la ore fixe, trebuie sa te gandesti ca programul zilnic se va schimba definitiv, fiind constient ca mancarea nu trebuie sa-ti controleze viata.

dieta de slabire fix la fix

Mai mult, din clipa in care alegi sa respecti dieta Fix la Fix, nu vei mai simti nevoia sa mananci orice, oricand. Cum functioneaza dieta Fix la Fix? Principiul de functionare a dietei Fix la Fix este simplu, dupa cum urmeaza: - Masa se serveste din 3 in 3 ore, in intervalul - Astfel, poti manca lalalala si laaceasta fiind ultima masa din timpul zilei.

Ideal ar fi ca intre aceste mese sa nu mai mananci nimic, insa poti bea ceai neindulcit, apa sau cafea neagra.

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

Avantajele dietei Fix la Fix - Dieta Fix la Fix te ajuta sa pierzi kilogramele in exces, daca pastrezi un deficit caloric. Ce mananci daca tii dieta Fix la Fix? Dieta Fix la Fix nu presupune o lista cu alimente pe care nu ai voie sa le mananci, cu alimente recomandate sau cu meniuri clare.

Totusi, dieta include un stil de viata sanatos, care se bazeaza pe consumul de fructe proaspete, legume, carne slaba, peste, lactate sau preparate la cuptor si gratar. Evita, pe cat posibil, prajelile, sucurile acidulate, sosurile pentru salate, produsele de patiserie si panificatie, dulceata si compoturile, care contin indulcitori si conservanti. Idei de meniuri pentru dieta Fix la Fix Atunci cand tii o dieta la ore fixe, nu trebuie sa cazi in capcana de a manca orice la orele stabilite, ci sa realizezi combinatii satioase si gustoase.

dieta de slabire fix la fix

Vrei sa stii ce poti manca in timpul unei diete Fix la Fix? La ora 10 poti bea o cafea sau poti lua o gustare, indiferent daca e vorba despre un fruct sau un pumn de fructe uscate.

La ora serveste unu sau doua feluri de mancare, care poate include o portie de ciorba si o portie de orez. Ora este ideala pentru a doua gustare a zilei, in timp ce cina de la poate include o portie de salata sau carne slaba de vita si spanac.

Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile

Cina poate consta intr-o salata de legume cu telemea si o felie de paine, daca nu ai consumat deja de dimineata. Gustarile de la si pot fi si batoane proteice sau shake-uri sanatoase, pe care le gasesti pe obio. La pranz, bucura-te de o portie de piept de pui la gratar cu fasole verde si salata, in timp ce la cina poti manca o salata cu somon sau peste afumat.

dieta de slabire fix la fix

In ceea ce priveste cele doua gustari, poti alege un iaurt cu cereale, o rodie sau biscuiti fara zahar. Dieta Fix la Fix aduce numeroase beneficii pentru sanatate si te ajuta sa slabesti eficient, fara infometare si restrictii, prin simpla accelerare a metabolismului. Bucura-te de cele dieta de slabire fix la fix mese pe zi si de doua gustari sanatoase si nu uita de sport!

Despre dieta grupul fix la fix

Categorii blog.

Informațiiimportante