Dieta de slabire cu cartofi si iaurt

dieta de slabire cu cartofi si iaurt

dieta sa slabesti 10 kg intr-o luna

Află cea mai mică ofertă din piață! Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puține grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii.

program mancare slabit

Amidonul, atunci când este combinat cu apă, îți dă senzația de sațietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi și alte alimente. Exemplu de meniu Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt Cină: 2 pahare de iaurt Ziua 2 Mic dejun: Un pahar de iaurt Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt Cină: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Ziua 3 Mic dejun: Un cartof fiert fără sare Prânz: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt Cină: Un pahar de iaurt Important!

Pe perioada dietei, nu consuma cartofi prăjiți în locul cartofilor fierți. Cartofii fierți sunt mult mai sănătoși decât cei prăjiți.

stafide slabit

În loc să te ajute să pierzi în greutate, te pot face să te îngrași, din cauza caloriilor pe care îi au. Iaurtul, pe de altă parte, reglementează activitatea sistemului digestiv, eliminând apa în exces și toxinele din organism. Citește și:.

beneficii de ceai de slăbire

Informațiiimportante