Am mancat doar iaurt si am slabit, A mancat doar IAURT SI FRUCTE timp de 3 ANI. Acum nici colegii nu o mai recunosc!

Iata ce a mancat artistul!

Iata diet ape care a tinut-o artistul. Bodo, solistul trupei Proconsul, a reusit sa slabeasca, in doar doua luni si jumatate, 30 de kilograme, ajungand la o greutate de 95 de kg.

CAT SLABESC DACA MANANC 1300 CALORII IN FIECARE ZI?

Am urmat dieta Dukan, sunt patru etape, si am avut rezultate. Si sotia mea, si colegii mei din trupa l-au tinut, si toti au avut rezultate foarte bune.

Acum cantaresc 95 de kilograme si as vrea sa mai slabesc inca vreo 5. Am mancat la ce ora am vrut, ba chiar am mancat si dulciuri.

In primele doua etape n-am mancat deloc grasimi, zahar si paine.

Doar iaurt, lapte, branza, toate degresate, gratare, ciorbite, legume si paina am inlocuit-o cu tarate de ovaz. In ultima etapa am mancat chiar si tort facut in casa.

In plus, artistul a facut miscare, inot, cardio la sala si a mers o jumatate de ora pe jos. Iata cum arata regimul pe care l-a urmat: Dimineata: iaurt degresat plus 2 linguri de tarate de ovaz si doua oua fierte; Pranz: Carne la gratar sau fiarta pui, curcan, peste, vita, porc — doar muschi plus un sos iaurt, usturoi ; Seara: Gratar.

Bodo a mancat doar paine din tarate de ovaz, a renuntat la grasimi si zahar si in ultima etapa a dietei, a apelat si la legume, fructem paste, cartofi, porumb si ovaz.