9 sfaturi pentru a slabi, Ce sa fac ca sa slabesc, 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Pagina principala 9 sfaturi pentru a slăbi în mod natural. Având în vedere că vara se apropie cu pași repezi, mulți dintre noi probabil vor să slăbească câteva kilograme. Plantele sunt aliații noștri în toate afecțiunile noastre de zi cu zi, chiar și atunci când vine vorba de kilograme în plus.

Cum sa slabesti cand esti gurmanda: 9 sfaturi psihologice

Cauza acestor câteva kilograme în plus poate fi multiplă: emoțiile puternice precum frica, furia, stresul sau frustrarea ne pot determina să mâncăm în exces și, prin urmare, să ne îngrășăm.

De ce ne îngrășăm?

După cum am spus mai devreme, cauzele creșterii în greutate sunt multiple și depind de fiecare. Cauze clasice Există cauze despre care toți știm despre creșterea în greutate.

De ce ne îngrășăm ?

Lipsa sau încetarea activității sportive, renunțarea la fumat, o schimbare hormonală la femei luând contracepție hormonală sau menopauză, de exemplusarcini sau un stil de viață slab sedentarism sau nutriție proastă. Cauze mai rare Lipsa serotoninei Serotonina este o neurotransmițător 9 sfaturi pentru a slabi în creier dintr-un aminoacid, triptofan.

Acest neurotransmițător acționează asupra multor reacții ale corpului nostru, de exemplu asupra dispoziției, sațietății, apetitului, somnului și stresului.

A lipsa serotoninei prin urmare, poate acționa după felul în care mâncăm.

Acest lucru se datorează faptului că o lipsă de serotonină în organism se poate întâmpla rapid, mai ales atunci când urmează o dietă: serotonina nu poate fi produsă doar de o dietă bogată în carbohidrați.

Lipsa serotoninei cauzează dereglarea funcțiilor fiziologice că reglează, inclusiv pofta de mâncare și stresul, care vor avea ca efect să ne facă să mâncăm mai mult și, prin urmare, să ne jucăm la creșterea în greutate.

Cele mai eficiente 3 fructe pentru slăbit

Disfuncție tiroidiană Tiroida este o glandă localizată în gât la bărbați și a cărei funcție este de a produce hormoni. Există mai multe tipuri diferite de tulburări tiroidiene, dar cele mai frecvente și cunoscute sunt hipertiroidismul și hipotiroidismul. Hipertiroidismul este o 9 sfaturi pentru a slabi care determină tiroida să producă prea mulți hormoni. Hipotiroidismul, pe de altă parte, este o producție insuficientă de hormoni de către tiroidă și este cel mai adesea cauzată de o defecțiune a glandei tiroide.

Aceste boli determină o încetinire generală a metabolismului, deci o cheltuială mai lentă de energie și o depozitare mai mare de grăsime și, de asemenea, modificări ale poftei.

Retentie de apa Retenția de apă afectează un număr mare de oameni, dintre care majoritatea nici nu știu.

9 sfaturi simple de slabit de la o femeie care a dat jos 22,5 kg

Dacă sunteți obișnuiți să mâncați alimente sărate, sunteți o țintă potențială pentru această boală. Retenția de apă se mai numește edem și este acumularea de apă în țesuturi.

Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric.

Provoacă o creștere a diametrului membrelor adesea picioarelor și, prin urmare, provoacă o impresie de creștere în greutate, atât pe cântar, cât și vizual. Cele mai eficiente 3 fructe pentru slăbit Kiwi, foarte hrănitor și sărac în calorii Aliat nebănuit de slăbire, kiwi ne uimește cu beneficii asupra siluetei.

De fapt, pe lângă gustul foarte bun, kiwi este foarte scăzut în calorii și plin de nutrienți. Conține doar 50 de kilocalorii la de grame și are 83 de miligrame de vitamină C la de grame mai mult decât o portocală! Este chiar mai bogat decât bananele în potasiu și, prin urmare, are un efect benefic pentru inimă și sistemul cardiovascular.

LIVIU GUTA : Cum am slabit 9 Kg in 7 zile 🍅 3 Subiecte pentru voi ❗️❗️❗️#Viral #Trending #Dieta

Kiwi este foarte bogat în oligoelemente și, prin urmare, este unul dintre fructele cucea mai mare activitate antioxidantă. Acesta este motivul pentru care consumul său regulat ar putea ajuta la prevenirea apariției anumitor tipuri de cancer și a diferitelor boli cronice.

Kiwi conține un nivel ridicat de magneziu, ceea ce îl face, de asemenea, eficient în combaterea oboselii și stresului.

Bogat în fibre, kiwi favorizează și tranzitul intestinal. Este perfect să termini o masă pe o notă dulce fără să te simți vinovat și să ai grijă de sănătatea ta.

Citricele blochează depozitarea grăsimilor Citricele sunt extrem de cunoscute în cazul pierderii în greutate.

• 9 sfaturi de slăbire pentru o viață sănătoasă - 9 sfaturi pentru a slabi
• Cum sa slabesti cand esti gurmanda: 9 sfaturi psihologice - Ce sa fac ca sa slabesc
• Andrei laslau dieta keto carte

Într-adevăr, de mult timp, grapefruitul a fost fructul citric emblematic pentru ajuta sa slabesti cateva kilograme. Lucrul bun despre grapefruit este că are: un aport scăzut de calorii 33 kilocalorii la de grameun nivel de zahăr destul de scăzut 6 grame la de grameun nivel ridicat de vitamina C 41 miligrame la de grame.

• Cum sa slabesti cand esti gurmanda: 9 sfaturi psihologice – Zi de zi mai bine
• 9 sfaturi de slăbire pentru o viață sănătoasă - Cori Grămescu
• Costum pentru slabit slim secret

Alte fructe citrice sunt, de asemenea, fructe preferate. Într-adevăr, sunt foarte sarace in calorii si contin extrem de putine grasimi.

1. Ia o hotarare clara legata de slabit.

Foarte bogate în fibre, citricele vor favoriza, de asemenea, tranzitul intestinal, ceea ce le face să fie o mâncare perfectă de gustat la gustare. Garcinia cambogia, un element esențial Garcinia cambogia este un fruct luat dintr-o plantă din țări fierbinți Asia, Australia și Africa.

Datorită asta arderea grăsimilor cu acțiune dublă și supresorul apetitului, te va ajuta de la începutul dietei și pe tot parcursul ei. Garcinia Cambogia promovează pierderea în greutate prevenind depozitarea grăsimilor arzător de grăsime și vă ajută să vă controlați pierderea în greutate stimulând sentimentele de plinătate supresorul apetitului.