100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc, 1. Mănânci prea mult

100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc

Anamaria Georgescu, 40 de ani, minus 15 kilograme. Alexandra Apostol, 37 de ani, minus nouă kilograme. Trei femei care au slăbit nu ca să fie suple, ci ca să fie sănătoase.

Au aflat pe propria piele că surplusul de kilograme te poate îmbolnăvi, dar au aflat și că, dacă slăbești, poți să fii din nou sănătos sau măcar să îți îmbunătățești starea.

10 motive pentru care nu pot slăbi

Important e să slăbești corect. Prima a făcut diabet, a doua are prediabet, iar celei de-a treia i-au ieșit mai multe analize îngrijorătoare din cauza surplusului de kilograme.

În cazul lor, decizia de a slăbi nu a avut ca scop înfrumusețarea, deși Anamaria și Alexandra, care nu apar în acest text cu numele lor reale, se bucură și că, după ce au slăbit, le place cum arată. Principalul lor scop a fost să fie sănătoase. Sau măcar mai sănătoase, pentru că, în unele cazuri, kilogramele în plus provoacă afecțiuni ireversibile. Slăbirea sănătoasă e benefică la orice vârstă.

  • One moment, please
  • 5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă - Totul Despre Mame
  • Cea mai bună băutură naturală de slăbit
  • Ramona Dinescu Înainte de a rămâne gravidă este indicat să ai un indice de masă corporală cuprins între 18,5 și 24,9, valorile setate ca fiind normale de către specialiștii în nutriție.
  • 10 motive din cauza cărora nu slăbești. Ce greșeli faci în viața de zi cu zi?
  • Dieta cu apa calda si lamaie
  • Cum îţi schimbă viaţa scăderea în greutate: 10 motive să slăbeşti de motive pentru care ar trebui să slăbesc Mănânci pe fugă Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.

În cazul Anamariei, slăbirea a însemnat reducerea medicației 100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc diabet, în cazul Floarei a însemnat să renunțe la insulină după aproape 20 de ani în care și-a injectat această substanță de două ori pe zi.

De ce a așteptat atât ca să slăbească? Pe de o parte, nu și-a imaginat că simpla slăbire ar putea să o ajute atât de mult. Pe de altă parte, trăia cu ideea preconcepută că numai tinerii interesați de aspectul fizic se apucă să țină regimuri alimentare.

Să fii gras înseamnă să fii predispus la îmbolnăvire Dacă te îngrași, nu înseamnă doar că nu mai ești suplu, că nu te mai încap hainele din adolescență sau că nu te mai miști cu lejeritate.

  1. The Big Drop Top de motive pentru care vreau să slăbesc
  2. Slabire schwabe
  3. Nu esti atenta la caloriile consumate.
  4. Slăbesc ca să mă simt bine, nu ca să arăt bine - SmartLiving

Înseamnă că te poți îmbolnăvi mai ușor. Luarea în greutate crește riscul unor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile coronariene și anumite forme de cancer. În unele cazuri, pot apărea inclusiv probleme psihologice. Nu numai obezitatea, ci orice exces de kilograme poate cauza probleme de sănătate, conform analizei publicate în de către Institutul Național de Sănătate Publică, cu ocazia Zilei Europene Împotriva Obezității.

Medicul atrage atenția asupra faptului că anumite forme de cancer sunt mai frecvente la pacienții obezi, că bolile articulare degenerative, cum este artroza, sunt agravate de greutatea în exces. De asemenea, unele tulburări de ordin afectiv-emoțional, ca depresia sau lipsa stimei de sine, au și ele o legătură directă cu surplusul de kilograme. Luarea în greutate crește riscul de apariție a unor boli fizice, dar și a unor tulburări emoționale.

Dar să fii slab, gras sau normoponderal nu înseamnă numai să te uiti în oglindă sau să te urci pe cântar și să decizi singur în ce categorie te încadrezi. Unora li se pare că sunt grași doar pentru că ar vrea să arate mai bine sau pentru că sunt cu două-trei kilograme peste greutatea cu care sunt obișnuiți. De fapt, poți afla dacă ești normoponderal sau nu măsurându-ți indicele de masă corporală IMCcare este un indicator oficial de calculare a greutății corporale ideale, raportate la înălțime.

Conform Centrului Medical de Diagnostic și Tratament Victor Babeșindicele de masă corporală este o metodă care poate fi folosită atât de bărbații, cât și de către femeile cu vârste cuprinse între 18 și 65 ani, dar nu este o metodă de calcul potrivită pentru copii, femei însărcinate, persoane cu masă musculară mare cum ar fi sportivii și nici pentru vârstnici. În urmă cu 20 de ani a făcut diabet de tip 2. După doi-trei ani cu tratament medicamentos, a trecut pe insulină injectabilă.

Își lua glicemia, apoi se injecta singură, de două ori pe zi. Și așa a ținut-o până anul trecut, când n-a mai avut nevoie de insulină.

100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc

Cum așa? A slăbit 17 kilograme. De ce a așteptat aproape 20 de ani ca să facă asta? Pentru că, la vârsta ei, nu se mai pune problema să slăbești. Știți cum e lumea. În general, tinerii se duc să slăbească. E o femeie scundă, de puțin peste un metru și cincizeci de centimetri. Povestea ei cu diabetul a început acum 20 de ani și nu a fost singura din familie. A avut trei frați care au murit din cauza unor complicații ale diabetului.

La cei de ani cât avea în momentul diagnosticării, Floarea știe că avea undeva între 67 și 70 de kilograme.

100 de motive pentru a slăbi, Đọc Truyện De Motive Pentru A Slabi | EllieVmx

Poate nu e mult, dar, la înălțimea ei, nu e nici puțin. După ce a primit diagnosticul de diabet tip 2, medicul diabetolog i-a recomandat niște pastile, pentru că, inițial, nu era nevoie de insulină injectabilă, dar nu a insistat asupra dietei.

Îi spusese să mănânce legume, dar cam atât. Și, cum Floarea nu știa cum să le mănânce, a mâncat în continuare normal, mâncare gătită.

  • de motive pentru care ar trebui să slăbesc
  • De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | turistinfo-saturn.ro
  • Blaturi de slăbire
  • Când pierzi în greutate, organismul tău luptă împotriva fenomenului.
  • Blog - Post - 10 motive pentru care nu poți slăbi
  • Îngrijire corporală centru de slăbire noida
  • Cele mai multe diete dau rezultate numai pe o perioadă scurtă de timp şi dau greş pe termen lung.

Anul trecut ajunsese însă la 77 de kilograme. După doi-trei ani în care a urmat un tratament medicamentos pe care nu l-a suportat, a trecut pe insulină. Două injecții pe zi. Cu toate acestea, glicemia era tot în jur denu scădea. După ce a slăbit, femeia de 77 de ani a renunțat la insulină și la baston. La insistențele unui vecin, bătrâna a lăsat deoparte rușinea și gura lumii și, în augusta mers pentru prima dată la un nutriționist grec care ține consultații la București, 100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc merge și în Hațeg.

Acum, sub îndrumarea nutriționistului, mănâncă fulgi de ovăz cu iaurt dimineața, iar la prânz și seara, legume crude și fierte — broccoli, conopidă, varză, morcovi — și câte o bucată de carne slabă mare cât podul palmei. În 10 luni a slăbit 17 kilograme, iar în noiembrie a renunțat la insulină. De la o glicemie de a ajuns la una deiar hemoglobina glicată, un alt indicator important pentru bolnavii cu diabet, a ajuns de la 9 la 6,5.

Nu puteam să merg, aveam senzația că mă trage într-o parte, mergeam zece metri și trebuia să mă opresc. De la mine și până la piață sunt vreo de metri, mă opream de câteva ori până ajungeam, în baston.

100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc

Acum pot să umblu, nu mai merg în baston. Anamaria Georgescu, 40 de ani Anamaria Georgescu are 40 de ani și e economist. Spune că a fost grasă toată viața, la fel ca tatăl ei.

A avut mai multe încercări de a slăbi, dar nu reușea. Îna mers la medic pentru că se pregătea să aibă un copil. A primit însă o veste care i-a schimbat viața.

Medicul ginecolog este cel care a sesizat ca glicemia mea era prea mare. În mai a primit diagnosticul de prediabet. Dormeam bine, mergeam la sală. Cu o zi înainte de diagnostic am participat la maratonul București. Încercam constant să slăbesc de ani de zile și rezultatele se lăsau așteptate. Acum știu că nu reușeam din cauza rezistenței la insulină și a regimului de viață, care trebuia să fie mult mai drastic în privința carbohidratilor și a mișcării.

Anamaria a avut mai multe încercări de a slăbi, dar nu reușea din cauza rezistenței la insulină. Medicul care a diagnosticat-o i-a spus sec, într-o consultație scurtă, că are prediabet, că va trebui să ia două pastile pe zi pentru tot restul vieții ei și să țină regim. I-a mai 100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc și că, dacă ar slăbi, ar putea să-și îmbunătățească starea.

10 motive din cauza cărora nu slăbești

Anamaria își amintește că a primit niște hârtii standard cu dieta pe care trebuia să o țină, dar că regimul era același ca în urmă cu 30 de ani, nimic actualizat. Așa că a început să slăbească mai mult intuitiv, folosind dieta keto. Inițial s-a gândit că poate nu e sănătos să slăbească atât de rapid, adică aproximativ un kilogram pe săptămână, așa că, trei luni mai târziu, a mers la un al doilea medic și și-a refăcut analizele. A pornit de la 78 de kilograme și a ajuns la 63 în aproximativ luni.

Ca să slăbească, a ținut o dietă care presupune reducerea semnificativă a carbohidraților și a consumului de fructe, a purtat o brățară morcovul arde burta grăsime fitness și a mers zilnic A inclus mai multe fibre în alimentație, respective tărâțe de psyllium, și a băut zilnic doi litri de apă. Spune că și medicamentele pentru diabet au ajutat. Porțiile de mâncare sunt mai mici decât ne imaginăm.

De exemplu, o porție de măr însemnă o jumătate de fruct. După ce a mers la cel de-al doilea medic, a început să țină un regim specific pentru diabet și a început să folosească și cântarul plante medicinale pt slabit bucătărie. Dincolo de dietă, Anamaria face acum mișcare indiferent de anotimp și se mișcă mai ușor. Chiar dacă înainte de diagnostic mai încercase să slăbească din motive estetice, acum aspectul fizic chiar nu a mai contat, spune Anamaria.

Are un băiat de trei ani, a stat în concediu de creștere a copilului și, după ce s-a întors la serviciu, a început să se îngrașe. Mâncam multe dulciuri şi junk food, nu aveam nicio activitate sportivă. Mesele neregulate și alimentele de tip fast-food consumate la birou cresc riscul de a te îngrășa.

100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc

A urmat o perioadă în care s-a tot îmbolnăvit — răceli, norovirus n. Cel mai urât episod a fost în decembrieînainte de vacanţa de Crăciun, când am avut febră mare, tuse, nopți nedormite şi am luat multe medicamente, prescrise de medic. A ajuns la camera de gardă cu tensiune mare și tahicardie, ca reacții adverse la un medicament pentru tuse. Așa că s-a decis ca, după Revelion, să se ocupe de ea însăși.

Mi-a făcut mai multe analize de sânge, ecografii, cardiologul mi-a pus holter n. Rezultatul: ficat mărit — steatoză grad I -II, colesterol foarte maretransaminaze mărite. După ce a primit diagnosticele, Alexandra a avut discuții cu mai mulţi medici, iar concluzia a fost că trebuie să-și schimbe urgent stilul de viaţă, că trebuie să slăbească prin dietă și sport. Nu a fost la nutriționist, dar a mers în paralel la gastroenterolog și ortoped.

Specialistul în gastroenterologie i-a spus ce dietă trebuie să urmeze, ce are voie şi ce nu are voie să mănânce, iar ortopedul i-a explicat ce exerciţii fizice are voie să facă și cum să le facă.

5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă

Mi-a spus că e prea mult pentru înălțimea mea și că am nevoie de sport ca să-mi întăresc musculatura spatelui. Ajunsesem la el după câteva zile în care nu mai puteam sta nici în picioare, nici pe scaun, calmantele nu mai aveau efect. Dincolo de faptul că a scăpat de durerile de spate, analizele i-au ieșit mult mai bine după ce a slăbit. În mai, colesterolul ei erafată decât fusese în ianuarie. Eram nervoasă, aveam dureri. Deși nu aspectul fizic a motivat-o să slăbească, Alexandra se bucură că acum poate purta măsuri mai mici la haine.

După ce am devenit mamă, priorităţile s-au schimbat. Cu toate acestea, eu tot pe ultimul loc rămăsesem. Starea de rău şi apoi diagnosticele primite au fost palma care m-a trezit la realitate. Aspectul fizic nu a fost, nici în cazul ei, motivația pentru a slăbi, dar rezultatul o satisface și din punct de vedere estetic. Mă uitam cu ciudă la diverse haine pe care le îmbrăcam în urmă cu câțiva ani şi nu mă înduram să renunț la ele.

Cum stăm cu îngrășatul.

Niște statistici Din și până înobezitatea aproape că s-a triplat la nivel internațional, potrivit Institutului Național de Sănătate Publică. De ce ne îngrășăm Motivul pentru care ne îngrășăm nu este singular, ci este vorba despre un cumul de motive, care se poate reduce la lipsa de timp și de preocupare față de noi înșine.

Genetica este un factor important, dar nu decisiv. Faptul că nu ne facem timp pentru noi înșine are efecte mult mai puternice decât credem. Nu alocăm suficient timp să gătim, să luăm masa, să facem destulă mișcare sau să bem destulă apă.

100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc

Informațiiimportante